在整整休了一週的例假之後，今早又出門跑步去了~
跑步的時候，總是習慣自已跟自已說話.......
(跑步時手機拍攝)
這是開始跑步的第二年，
前段時間看了一本書，書上說建立基礎要2年，
才得以訓練出適合跑步的肺臟、肌肉、骨骼、肌腱，使它們適合跑步的一個過程。
我不知道自已身體內的"跑步基礎"需要多少的時間來建立?
常常找理由想休就休息。
還記得剛剛開始在家附近的國小操場上，跑個20圈，才4公里，都覺得時間分秒很難度過~
自從名古屋跑馬回來之後，跑步時想比較多的是:感謝我的父母，感激自已是活著且健康的跑步而覺得幸福。
是不是吃下生日蛋糕，年紀又稍長了些XD。
-End-
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